PROBLEMÁTICA NIÑOS Y ADOLESCENTES

Los niños desde muy corta edad pueden empezar a vivir situaciones de presión a las cuales son más vulnerables que los adultos, porque aún no han aprendido maneras efectivas de lidiar con ellas. Estas situaciones frecuentemente se dan en el colegio, el cual es un lugar distante del hogar en donde el niño experimenta algunos de sus mayores retos, éxitos, miedos y fracasos.

Esto sumado a la presión por las expectativas y exigencias de la familia y los maestros, pero sobre todo de los padres, así como la autoestima y los rasgos de personalidad propios del niño, pueden llevarlo  a que sea extremadamente perfeccionista y autocrítico, aumentando aún más la presión y generando algunos problemas de conducta

INCLUYE:

  • Audios con las prácticas para adultos y niños
  • Libro de trabajo
  • Memorias del curso
  • Certificación (Diploma)

INSCRIPCIONES

PASO 1: Diligencia el formulario

PASO 2: Haz el aporte. Pago por PayU ó consignar a la cuenta de ahorros no. 008700401014 Davivienda. COSTO:  $620,000

  • DURACIÓN: Programa de seis semanas. Sesiones de dos horas y media
  • FECHA DE INICIO: Miércoles 21 de Septiembre
  • COSTO: $620,000
  • LUGAR: Hotel Clubhouse, Calle 112 # 13 A 45
  • Depósito: Cuenta de Ahorros Davivienda 008700401014
  • Estrés
  • Déficit de atención e hiperactividad
  • Falta de concentración y atención
  • Bajo rendimiento académico
  • Trastornos de la alimentación
  • Conductas autodestructivas
  • Trastornos emocionales
  • Adicciones
  • Depresión
  • Ansiedad
  • Presión Social

PROBLEMÁTICA PADRES

En un mundo en constante cambio, que cada vez exige más de nosotros, es común encontrar que nuestras actividades laborales y profesionales estén copando el tiempo disponible para compartir con nuestros hijos. Situación que repercute en la vida, en la  formación de los niños y en la unión de la pareja.

No podemos eliminar ó evitar las situaciones de estrés. Es un hecho de la vida moderna. Sin embargo, podemos neutralizarlo en todas las áreas de nuestra vida si aplicamos ejercicios basados en el funcionamiento de nuestro cerebro que permitan gestionar nuestras emociones.

BENEFICIOS DE LA PRÁCTICA DE MINFULNESS (ATENCIÓN PLENA)

La práctica del Mindfulness (Atenicón Plena) nos aporta numerosos beneficios para nuestra salud mental, emocional y física, entre los que podemos mencionar:

  • Ser capaz de responder y no reaccionar (impulsividad) antes los desafíos de la vida (estrés).
  • Aprender a gestionar las emociones, reacciones, actitudes y pensamientos para poder afrontar las situaciones que nos presenta la vida, mediante la práctica y perfeccionamiento de la conciencia plena.
  • Desarrollar ciertas actitudes positivas en relación a nuestro estado mental y emociones, llegando al equilibrio desde la libertad, el conocimiento en uno mismo y la aceptación.
  • Desarrollar la compasión, empatía y gratitud habilidades que ayudan a minimizar el impacto de las cosas negativas que nos ocurren. No se trata de borrar las emociones negativas que nos pueden causar ciertos hechos, sino de reducir su intensidad. (Paz)

“Somos una generación de padres estresados, criando una generación de niños estresados.” Dr. Kristen Race”

Otros beneficios asociados a la práctica de Mindfulness (Atención Plena)

  • Desarrolla la inteligencia emocional
  • Mejora las relaciones interpersonales
  • Desarrolla la creatividad
  • Mejora la capacidad de concentración
  • Desarrolla la corteza pre-frontal del cerebro la cual se encarga de la atención, memoria y capacidad para resolver problemas.
  • Genera autoconocimiento
  • Cultiva la paciencia y persistencia de cara a la adversidad.
  • Disminuye la ansiedad y aumentar la felicidad, modelando y ayudando a tus hijos a hacer lo mismo.
  • Conectarse con tu familia de manera significativa y divertida.

*En el curso se trabajan estas habilidades partiendo primero desde la experiencia  como padres ó profesionales  para así mismo poder modelarlo a nuestro hijos y ser más efectivos en el proceso.

¿A QUIÉN VA DIRIGIDO EL CURSO?

A padres, abuelos, futuros padres ó cuidadores de niños de 0 a 16 años que estén interesados en hacer de la crianza un momento menos tenso y estresante, a través de un proceso consciente lleno de satisfacciones profundas y mayores sentimientos de interconexión.

CONTENIDO DEL CURSO DE  MINDFULNESS EN LA CRIANZA (MINDFUL PARENTING)

1.Empezando una práctica de respiración conscienteComienza una práctica de atención plena simple con tus hijos en cualquier lugar, en cualquier momento, sin importar qué tan ocupado estés.

+ Ejercicios Prácticos

2.Mantener la calma en situaciones desafiantes

Usa Mindfulness (Atención Plena) para mantener la calma con tus hijos durante situaciones estresantes.

+ Ejercicios Prácticos

3.Apego y conexión consciente

Interactúa con tu familia de forma más significativa a través de rituales y rutinas.

+ Ejercicios Prácticos

4.Gestionando las emociones

Acompaña a tus hijos a validar y transitar sus emociones.

+ Ejercicios Prácticos

5.El secreto de la verdadera felicidad

Reprogramando nuestros cerebros para aumentas las emociones positivas.

+ Ejercicios Prácticos

6. Cultivar la gratitud y la apreciación

Hacer de la gratitud parte de la rutina de cada día.

+ Ejercicios Prácticos

7. Qué es la crianza consciente

Muchas de las respuestas sobre cómo criamos a nuestros hijos se encuentran en la forma que nos criaron. ¡Este proceso nos ayuda a ser más conscientes!

8. El regalo de fracasar

Olvídate del perfeccionismo y comienza a implementar una verdadera mentalidad de crecimiento en tus hijos.

+ Ejercicios Prácticos

9. Criando seres humanos compasivos, amables y

Planta las semillas de bondad y empatía en tus hijos y observa cómo crece este valor en ellos.

+ Ejercicios Prácticos 

10. Fundamentos de la crianza conscient

Tendrás la oportunidad de indagar sobre tu crianza para si conocerte mejor y ser más consciente de tus propias reacciones en los momentos tensos que la crianza trae.

METODOLOGÍA

  • PARTE TEORÍCA
    Comprender la ciencia del cerebro que respalda los beneficios de cada actividad de Mindfulness ( Atención plena). ¡Una vez que lo sabes, es difícil ignorarlo!

 

  • PRÁCTICAS INDIVIDUALES
    Cada módulo se centra en una actividad de Mindfulness (Atención plena) simple y sencilla que puedes comenzar a practicar en cualquier lugar y en cualquier momento. Aprende cómo conectarte  contigo mismo, para poder conectarte con tus hijos de una forma significativa.

 

  • PRÁCTICAS CON TUS HIJOS
    Cada módulo incluye una actividad que puedes hacer con tus hijos. No solo tus hijos se beneficiarán del hecho que estés más calmado y menos irritable, sino que también puedes ayudarlos a entrenar sus propios cerebros.

INCLUYE:

  • Audios con las prácticas para adultos y niños
  • Libro de trabajo
  • Memorias del curso
  • Certificación (Diploma)

INSCRIPCIONES

PASO 1: Diligencia el formulario

PASO 2: Haz el aporte. Pago por PayU ó consignar a la cuenta de ahorros no. 008700401014 Davivienda. COSTO:  $620,000

  • DURACIÓN: Programa de seis semanas. Sesiones de dos horas y media
  • FECHA DE INICIO: Miércoles 21 de Seoptimbre 7: 00pm a 9:00pm ó Sábado 23 de febrero  8:30am – 11:00am
  • COSTO: $620,000
  • LUGAR: Hotel Clubhouse, Calle 112 # 13 A 45
  • Depósito: Cuenta de Ahorros Davivienda 008700401014