Curso El Poder de la Consciencia Mindfulness

Fecha de inicio: Martes 24 de SEPTIEMBRE

Duración: 7 Semanas

Lugar: Hotel Clubhouse Calle 112 no. 13 A 45

Costo: $720,000

Inscripciones:

Paso 1: Diligenciar formulario

Paso 2: Hacer el aporte. Hay dos opciones:

  • -Consignación cuenta bancaria Davivienda no. 008700401014
  • -Pago por PayU en el siguiente botón

La mayoría de nosotros vivimos nuestras vidas corriendo de tarea en tarea, de distracción en distracción.

Nos despertamos cada mañana con una lista interminable de “tareas pendientes” y, a menudo, sentimos que se nos pasa la vida sin vivirla significativamente. Nos reunimos e interactuamos con muchas personas a lo largo de nuestro día, pero anhelamos un sentido más profundo de conexión.

Nos sacuden los altibajos de nuestras emociones y los eventos de nuestras vidas y pensamos que esto es  “normal” y es parte de vivir en este mundo .

Y aunque tenemos la intención de tomarnos un tiempo y meditar,  la cotidianidad nos absorbe y simplemente non lo logramos.

¡Pero no tiene que ser así!

Cuando comprendes el poder transformador y sanador de la conciencia, cambias dramáticamente la experiencia de tu vida.

Las experiencias de la vida   surgen a partir de nuestros pensamientos, sentimientos y acciones. Pero, ¿Cuántos de nosotros estamos realmente conscientes de los pensamientos, sentimientos y acciones que dan origen a nuestras vidas?

¿Cuántos de nosotros nos tomamos el tiempo para cultivar las habilidades críticas para crear una vida tranquila y menos agitada?

El entrenamiento profundo de atención plena (Mindfulness) es quizás uno de los pasos más importantes que puedes tomar en tu camino de crecimiento y evolución mental, emocional y espiritual.

 

El curso del Poder de despertar consciencia es un entrenamiento de la mente y corazón basado en la enseñanzas de la práctica de Mindfulness creado para

ayudarte a dar el siguiente paso en tu vida personal.

¿En que consiste?

  • Curso de 7 semanas donde cada semana se trabajará una enseñanza y se realizarán prácticas de meditación
  • Aprenderás valiosas habilidades y herramientas de la atención plena (Mindfulness)
  • Desarrollarás una práctica regular de meditación y recibirás apoyo personalizado.
  • Tendrás la oportunidad de disipar dudas donde estarás acompañado de un grupo pequeño personalizado de personas que compartirán ideas y experiencias entre sí.
  • Aprenderás a observar y calmar la mente.
  • Aprenderás a disminuir la velocidad.
  • Y al final de las siete semanas, estarás en camino de mantener tu propia práctica de meditación.

Beneficios de despertar consciencia

  • Hacer frente a los desafíos de la vida
  • Sanar: Aprender a transformar nuestras emociones y pensamientos en momentos difíciles
  • Mantener nuestro centro: Aprender a mantener la calma, estar centrado  y equilibrado para una mayor efectividad independientemente de los eventos externos y circunstancias
  • Estar presentes: Aprende a llevar presencia a nuestras interacciones para responder en vez de reaccionar
  • Mantener la Conexión: Aprender a crear conciencia en tus relaciones para mejorar dramáticamente la calidad de nuestras interacciones en todas las esferas
  • Expansión: Aprender a aprovechar una fuente ilimitada de conciencia amorosa que puede darse a sí mismo y compartir con el mundo

Currículo
Aquí hay una visión general del currículo de entrenamiento de la atención plena (Mindfulness)

Semana 1 – Cómo establecer tu práctica

  • En la semana 1, te centrarás en los conceptos básicos de la atención plena (Mindfulness).

Los temas de esta semana incluyen:

  • Lo que realmente es y lo que no es la atención plena (Mindfulness)
  • Cómo profundizar tu capacidad de presencia
  • Estableciendo tus prácticas personales
  • Bases de la atención plena y respiración.
  • Usando tu cuerpo como puerta de entrada a las sensaciones
  • El poder de las sensaciones como una apertura a la conciencia
  • Cómo quedarse con las sensaciones corporales

Semana 2 – Conciencia plena con tus emociones y libertad con tu

Pensamientos

En la Semana 2 aprenderás el arte de llevar la atención plena a tus emociones, sentimientos, pensamientos y patrones de pensamientos.

Los temas de esta semana incluyen:

  • Desarrollando una relación sabia con tu vida emocional
  • Respondiendo a las circunstancias de tu vida frente a reaccionar ante el miedo
  • Ir más allá de tus patrones de pensamiento

Semana 3 – Cómo trabajar con dificultad en tu vida

En la semana 3, veremos herramientas para liberarte de la reactividad y, en cambio, aprenderás a responder conscientemente a los eventos de la vida.

Los temas de esta semana incluyen:

  • Elementos centrales del viaje de la conciencia
  • Rompiendo tus patrones de reactividad

Aprender a enfrentar el trauma, miedos fuertes y sentimientos abrumadores que puedan surgir.

Semana 4 – Expandiendo el amor por tí mismo y por los demás

En la Semana 4  aprenderás acerca de la poderosa curación que el perdón de sí mismo puede aportar a tu vida y recibir herramientas prácticas para profundizar en este viaje.

Los temas de esta semana incluyen:

  • El poder curativo del auto-perdón en tu vida
  • El arte de la bondad amorosa
  • Perdonar a los demás, perdonarnos a nosotros mismos

Semana 5 – Creando relaciones conscientes

En la semana 5 traerás las habilidades de atención plena en tus relaciones para profundizar y fortalecer tu vínculo auténtico con los demás.

Los temas de esta semana incluyen:

  • Eliminando Bloqueos
  • Trascender la dinámica de las relaciones poco saludables
  • Cultivando tu verdadera conexión en las relaciones

Semana 6 – Cómo generar más conciencia en tu vida diaria y cuidado para

Nuestro mundo

En la semana 6, tomarás las nuevas habilidades que has desarrollado y explorarás cómo mantener tu práctica de atención plena.

Tópicos cubiertos:

  • Trascendiendo el sesgo de negatividad
  • Transformación de la conciencia.
  • La atención plena para el beneficio de todos
  • Viviendo con un sentido de conexión con toda la vida
  • Manteniendo tu bienestar

Semana 7 – El poder de la conciencia Retiro personal de medio día

En la semana 7, estarás invitado a participar en tu propio retiro de medio día para ampliar tu despertar y profundizar en las enseñanzas del curso. El retiro es una oportunidad para dedicarse a la presencia y la conciencia de una manera diferente a la que has tenido durante las seis semanas anteriores. Presiona la “pausa” en tu realidad cotidiana por un momento para crear espacio para nuevas ideas y para darte el espacio para tu salud mental, emocional y física.

Durante este retiro  experimentarás:

  • La importancia de “disminuir la velocidad”
  • Práctica de la meditación caminando
  • Poder de la “pausa sagrada”
  • Curación en la relajación
  • Liberación del juez interno

El curso incluye:

  • Audios y meditaciones guiadas para:
  • Libro de trabajo
  • Memorias del curso
  • Certificación

INSCRIPCIONES

PASO 1: Diligencia el formulario

PASO 2: Haz el aporte. Pago por PayU ó consignar a la cuenta de ahorros no. 008700401014 Davivienda. COSTO:  $720,000

  • DURACIÓN:6 semanas
  • FECHA DE INICIO: Martes 24 de Septiembre de 7 a 9:30pm y sábado 23 de febrero de 10:30am a 1pm
  • COSTO: $720,000
  • LUGAR: Hotel Clubhouse, Calle 112 # 13 A 45