PROGRAMA MINDFULNESS PARA COLEGIOS

Es un método basado en la neurociencia cognitiva, la psicología positiva, el aprendizaje social y emocional, y La Atención Plena para niños del grado Prekinder hasta grado once. Un método fácil de implementar que contiene prácticas simples, cortas y divertidas para los estudiantes.

Este programa busca:

  • Desarrollar la inteligencia emocional: gestionar las emociones
  • Fomentar la atención, control de impulsos y regulación de las emociones.
  • Disminuir la ansiedad
  • Desarrollar las habilidades de amabilidad, compasión, empatía y gratitud.
  • Establecer una relación consciente de sí mismo.
  • Fomentar la resiliencia
  • Desarrollar la habilidad de la memoria, creatividad y la toma de decisiones

MODALIDAD:

  • Charlas
  • Talleres
  • Capacitación intensiva de seis semanas con curriculum de actividades para niños desde preescolar hasta bachillerato.

DIRIGIDO A: psicólogos, terapeutas, docentes, coordinadores, rectores que trabajen con estudiantes  de 3 a 16 años .

PROGRAMA MINDFULNESS PARA PADRES Y FAMILIAS

¿El estrés en tu vida cotidiana ha afectado la relación con tus hijos?

¿Te ha pasado que sientes sentimiento de culpa porque en ocasiones sientes que no has sido un buen padre ó madre?

¿Te pasa que pierdes la calma con tus hijos fácilmente?

¿Te has sentido abrumado con tu lista de cosas?

¿Has sentido que has ignorado a tu familia porque te has tomado un momento

para revisar tus correos electrónicos ó tu lista de cosas pendientes?

¡NO TE PREOCUPES, ERES UN BUEN PADRE!

Solo necesitas algunas herramientas que ayuden a entrenar tu cerebro para responder mejor ante el estrés.

¿QUÉ VAS A APRENDER CON ESTE CURSO?

  • Qué es Mindfulness (Atención Plena), de dónde viene, y cuáles son sus beneficios al aplicarlos en familia con tus hijos.
  • Prácticas de Mindfulness (Atención Plena) en familia.
  • Cultivar emociones positivas en tus hijos como la amabilidad, compasión y agradecimiento.
  • Gestionar y autorregular las emociones en tus hijos: Cómo tu cerebro puede ser entrenado para responder instintivamente al estrés de una forma saludable y no sentirte abrumado cuando las cosas se ponen difíciles.
  • Conectarte con tu familia de manera significativa y divertida.
  • Disminuir la ansiedad y aumentar la felicidad, modelando y ayudando a tus hijos a hacer lo mismo.
  • Aprender a cultivar la paciencia y persistencia de cara a la adversidad.

DIRIGIDO A:  padres, abuelos, futuros padres ó cuidadores de niños de 0 a 16 años que estén interesados en hacer de la crianza un momento menos tenso y estresante,  a través de un proceso consciente lleno de satisfacciones profundas y mayores sentimientos de interconexión.

PROGRAMA MINDFULNESS PARA EMPRESAS Y NEGOCIOS

El curso Mindfulness Para Empresas y Negocios enseña prácticas basadas en la ciencia y en el conocimiento del funcionamiento del cerebro, diseñadas para reducir el estrés de los empleados, aumentar su productividad y mejorar la satisfacción y el bienestar en el trabajo.

ESTE PROGRAMA ES PARA TI SÍ:

  • Te gustaría sentirte menos estresado en el trabajo.
  • Deseas dejar de sentirse abrumado por tu lista de tareas pendientes.
  • Te gustaría ser más productivo durante tu día de trabajo para que puedas estar más presente en casa.
  • Te gustaría sentirte más feliz y tener una vida más equilibrada.
  • Quieres silenciar el ruido en tu propia cabeza por un tiempo.
  • No tienes mucho tiempo, y necesitas integrar estas prácticas de forma rápida y sencilla.
  • No quieres tener que hacer cambios de vida drásticos y monumentales para tener ya la tranquilidad.