7 beneficios de practicar Mindfulness (Atención Plena)
En las últimas décadas, los investigadores y la ciencia han centrado sus investigaciones en los beneficios de practicar la Atención Plena (Mindfulness). Los estudios sugieren que la práctica de Mindfulness interviene en muchos aspectos de nuestro bienestar psicológico: 1. Practicar Mindfulness reduce el estrés y la ansiedad El Mindfulness es una herramienta muy potente para…