Beneficios al Practicar Mindfulness

7 beneficios de practicar Mindfulness (Atención Plena)

En las últimas décadas, los investigadores y la ciencia han centrado sus investigaciones en los beneficios de practicar la Atención Plena (Mindfulness). Los estudios sugieren que la práctica de Mindfulness interviene en muchos aspectos de nuestro bienestar psicológico: 1. Practicar Mindfulness reduce el estrés y la ansiedad El Mindfulness es una herramienta muy potente para…

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