Mindfulness en la crianza

En un mundo en constante cambio, que cada vez exige más de nosotros, es común encontrar que nuestras actividades laborales y profesionales estén copando el tiempo disponible para compartir con nuestros hijos. Situación que repercute en la vida, en la formación de los niños y en la unión de la pareja.

No podemos eliminar ó evitar las situaciones de estrés. Es un hecho de la vida moderna. Sin embargo, podemos neutralizarlo en todas las áreas de nuestra vida si aplicamos ejercicios basados en el funcionamiento de nuestro cerebro que permitan gestionar nuestras emociones y por ende, ayudar a nuestros hijos a entender sus propias emociones.