CURSO DESPERTANDO CONSCIENCIA
CON MINDFULNESS

“Entendiendo el poder transformador de la consciencia”

La mayoría de nosotros vivimos nuestras vidas corriendo de tarea en tarea, de distracción en distracción.

Nos despertamos cada mañana con una lista interminable de “tareas pendientes” y, a menudo, sentimos que se nos pasa la vida sin vivirla significativamente. Nos reunimos e interactuamos con muchas personas a lo largo de nuestro día, pero anhelamos un sentido más profundo de conexión.

Nos sacuden los altibajos de nuestras emociones y los eventos de nuestras vidas y pensamos que esto es “normal” y es parte de vivir en este mundo .

Y aunque tenemos la intención de tomarnos un tiempo y meditar, la cotidianidad nos absorbe y simplemente no lo logramos.

¡Pero no tiene que ser así!

Cuando comprendes el poder transformador y sanador de la consciencia, cambias dramáticamente la experiencia de tu vida.

Las experiencias de la vida surgen a partir de nuestros pensamientos, sentimientos y acciones. Pero, ¿Cuántos de nosotros, estamos realmente conscientes de los pensamientos, sentimientos y acciones que dan origen a nuestras vidas?

¿Cuántos de nosotros nos tomamos el tiempo para cultivar las habilidades críticas para crear una vida tranquila y menos agitada?

El entrenamiento profundo de atención plena (Mindfulness) es quizás uno de los pasos más importantes que puedes tomar en tu camino de crecimiento y evolución mental, emocional y espiritual.

El curso Despertando Consciencia con Mindfulness es un entrenamiento de la mente basado en la enseñanzas de la práctica de Mindfulness, creado para ayudarte a dar el siguiente paso en tu vida personal.

¿A quién va dirigido este curso?

Cualquier persona que desee iniciar su práctica en la meditación
Cualquier persona que quiera aprender a observar y calmar la mente

¿En qué consiste este curso?

Curso de 7 semanas donde cada semana se trabajará una enseñanza y se realizarán prácticas de meditación.
Aprenderás valiosas habilidades y herramientas de la atención plena (Mindfulness).
Desarrollarás una práctica regular de meditación y recibirás apoyo personalizado.
Tendrás la oportunidad de disipar dudas donde estarás acompañado de un grupo pequeño personalizado de personas que compartirán ideas y experiencias entre sí.
Aprenderás a observar y calmar la mente.
Aprenderás a disminuir la velocidad en tu día a día.
Y al final de las siete semanas, estarás en camino de mantener tu propia práctica de meditación.

Retiro de medio día

En la semana 7, estarás invitado a participar en tu propio retiro de medio día para ampliar tu despertar y profundizar en las enseñanzas del curso. El retiro es una oportunidad para dedicarse a la presencia y la conciencia de una manera diferente a la que has tenido durante las seis semanas anteriores. Experimentarás disminuir la velocidad, relajación, el poder de tomarse una pausa, y la liberación del juez interno.

Tu Instructor

Bibiana es fundadora de BePresent, organización dedicada a difundir la práctica de Mindfulness.

Docente, madre y esposa, Licenciada en Educación, con 22 años de experiencia formando estudiantes de prestigiosos colegios de Bogotá. Es Instructora certificada por Mindful Life School Method™, organización que capacita a estudiantes y colegios de Estados Unidos en las enseñanzas de Mindfulness (Atención Plena). Dedica su tiempo a ser facilitadora de grupos de padres interesados en reducir el estrés y fortalecer la relación con sus hijos mediante la práctica de Mindfulness en la crianza y los elementos de la Crianza Consciente. Así mismo es facilitadora del programa de Mindfulness en Educación de la Universidad Javeriana y lidera cursos para niños y adolescentes en temas de salud mental y emocional.