“Transforma la ansiedad en confianza y resiliencia”
Las estadísticas nos muestran que aproximadamente 117 millones de niños y adolescentes en todo el mundo han sufrido un trastorno de ansiedad. Cerca del 10% de los jóvenes de 6 a 17 años presentan actualmente un trastorno de ansiedad y lo más impactante, es que al inicio de su edad adulta, casi el 20% tendrá dificultades funcionales relacionadas con aprender a gestionar la ansiedad en al menos un área de su vida.
Adicionalmente en los niños, los trastornos de ansiedad pueden afectar todos los aspectos de su vida, pero particularmente su funcionamiento social y educativo, Así lo afirma el Instituto de la Mente Infantil (Child Mind Institute) organización estadounidense sin ánimo de lucro, cuyo fin es el de facilitar las vidas de los niños y las familias que lidian con la salud mental y los trastornos del aprendizaje.
En Colombia, la Encuesta Nacional de Salud Mental del Ministerio de Salud, incluyó por primera vez en el 2015 a los niños a partir de los siete años. Según el estudio, los trastornos mentales más frecuentes están asociados a la depresión y a la ansiedad; los más afectados son los adolescentes y las mujeres. Algunos de los datos que arrojó la encuesta demostraron que los más recurrentes entre los siete y los 11 años se asocian al déficit de atención y a la ansiedad por separación; en los adolescentes entre los 12 y los 17 años predominan la fobia social, la dificultad para comunicarse con otros, la depresión y la ansiedad.
Mindfulness para aprender a gestionar la ansiedad
Ahora más que nunca, tanto adultos, adolescentes como niños necesitamos herramientas para enfrentar los retos sociales y emocionales en un mundo cada vez más desconectado, acelerado y sobre-estimulado. Herramientas que ayuden a transformar el estrés, la preocupación y la ansiedad en resiliencia. Este curso te ofrece herramientas para aprender a gestionar la ansiedad en la familia basadas en las enseñanzas de la práctica de Mindfulness (Consciencia Plena), una práctica que cuenta cada vez con más acogida en el mundo y que es actualmente avalada por la neurociencia para manejar y acompañar procesos psicológicos y psiquiátricos como el manejo del estrés, la depresión y la ansiedad.
A través de Mindfulness (Consciencia Plena) podremos aprender sobre el funcionamiento de nuestro cerebro y mente y como éste tiene un gran impacto y efecto en nuestra salud mental, emocional y física. Es un entrenamiento de la mente para ayudarnos a relacionarnos mejor con las emociones difíciles que indudablemente vamos a experimentar como humanos. Así mismo, este curso ofrece la experiencia de descubrir la fortaleza y la resiliencia mental que reside en nuestro interior.
¿Para quién es este curso?
- Para padres que deseen aprender a gestionar y reducir la ansiedad en ellos mismos, en sus hijos pequeños y/o adolescentes
- Para educadores, terapeutas, psicólogos, psiquiatras, médicos en general que deseen incorporar las prácticas de Mindfulness (Consciencia plena) para apoyar los procesos con sus pacientes y/o estudiantes.
¿Qué aprenderás?
Módulo 1. Ansiedad en adultos y padres
- Nuestra tendencia de respuesta frente a la ansiedad
- Síntomas de ansiedad
- Factores que alimentan la ansiedad
- El ingrediente principal del miedo
- Tipos de miedo
- Desarrollar la habilidad de estar presente con las emociones difíciles
- Descubriendo la resiliencia en nuestro interior
Módulo 2. La ansiedad en niños
- El cerebro del niño
- Síntomas de ansiedad en niños
- Prácticas para acompañar la ansiedad en niños
- El rol de los padres y de la familia
- Ayudar a descubrir la resiliencia en los niños
Módulo 3. La ansiedad en adolescentes
- El cerebro adolescente
- Síntomas de ansiedad en adolescentes
- Prácticas para acompañar la ansiedad
- El rol de los padres y de la familia
- Ayudar a descubrir la resiliencia en adolescentes
Módulo 4. El sueño afectado por la ansiedad en padres, niños y adolescentes
- Prácticas, rituales y herramientas simples para conciliar el sueño
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Curso Mindfulness para aprender a
gestionar la ansiedad
Experiencia de aprendizaje
- Sesiones semanales por Zoom donde tendrás una guía con la instructora en vivo
- Las sesiones tendrán una parte teoría y prácticas vivenciales
- Espacio para preguntas y respuestas
- Correos semanales con los audios y reflexiones
Entregables
- Audios de práctica
- Memorias
- Certificado
Tu Instructor
Bibiana es fundadora de BePresent, organización dedicada a difundir la práctica de Mindfulness.
Docente, madre y esposa, Licenciada en Educación, con 22 años de experiencia formando estudiantes de prestigiosos colegios de Bogotá. Es Instructora de Mindfulness certificada por el Greater Good Science Center de la Universidad de California, Berkeley y por el Awareness Training Institute. También es certificada por Mindful Life School Method™, organización que capacita a estudiantes y colegios de Estados Unidos en las enseñanzas de Mindfulness (Atención Plena) y es especialista en Crianza Consciente. Dedica su tiempo a ser facilitadora de grupos de padres interesados en reducir el estrés y fortalecer la relación con sus hijos mediante la práctica de Mindfulness en la crianza y los elementos de la Crianza Consciente. Así mismo es facilitadora del programa de Mindfulness en Educación de la Universidad Javeriana y lidera cursos para niños y adolescentes en temas de salud mental y emocional.
Fecha de Inicio
24 de agosto 2022
6:00 pm – 8:00 pm
Duración
3 semanas
Plataforma
Reuniones
Semanales por Zoom
Valor de la inversión
COP $550.000
USD 149
